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16088 饥饿,是一场自我修行 哥本哈根减肥日记
更新时间:2019-01-27

对我来说,饥饿跟跑步一样,是一段孤单的旅程,大部分人都不会同意这样的决定。但也没关系,知道自己在做什么,并保持做下去,原本也是一种力量的累积。

4)对自己的“动机-举动-产生成果”与“达到目标结果”之间差异的认知

2)对本人真实 未审需要的认知

2 为什么你不愿意尝试

3)对自己实行力的认知

如果你以为节食一定会反弹,如果你觉得减掉的都是水分,如果你认为这种方式基础无奈长久只是短期自欺欺人的方式,又或者,你觉得这种方式太极其,太不健康,你一定是不会乐意这么做的。

1)对这件事情本身价值的认知

今天有友人说,完全无奈理解究竟为什么要进行这样的减肥计划,假如目的还不是一定要瘦下来。

我想,咱们对做一件事情的不同态度取决于一下多少点

然而那些认可节食方式并愿意短期用它做个清理肠胃自我调解饮食习惯的人来说呢,比喻我,它是有一定价值的。切实也就是这么简单,当你认可了一件事件的价值,且不说你是否必定能做成这件事,至少你会有意愿想要这样去做,去尝试,对吗?

想了一下,觉得友人的困惑很有情理。如果一顿节食的目的不是为了掉体重,这样的坚持跟让自己受苦究竟有什么意思?

不违心坚持下去的人,或者是不乐意开始这项盘算的人,大抵都是这些方面的起因吧。毕竟自己也是从不乐意到愿意尝试,到违心再次尝试这样过来的。不过,还是觉得,如果认清楚了自己的须要呢,多试试看不同的方式,多少都是有所得的。

是的,减重(且不说减肥吧),有很多种方式。根据热量摄入花费的原理,当热量消耗大于热量摄入的时候,就会发生能量缺口,能量缺口的持续就会导致体重在一定时间内的降落。

1)对这件事件自身价值的认知 :你并不感到这种方法真能让你瘦

1 这是一段孤独的旅程